BÍ QUYẾT ĐẸP TỪ BÊN TRONG

Nhiều bạn thấy mình sinh xong không bị phát tướng và thấy da body mình mịn màng nên hay hỏi về cách ăn uống cũng như chăm sóc cơ thể. Mình xin bật mí một số bí quyết mình hay sử dụng nhé.

Thường ngày mình ăn uống khá lành mạnh. Không uống nước ngọt, không ăn vặt bánh kẹo nhiều, không ăn đồ chiên xào dầu mỡ, và cũng không ăn ở quán lề đường. Mình thường ăn cơm nhà nấu với gạo lứt organic và rau củ quả sạch. Mình ăn rất ít cơm. Mỗi bữa chỉ ăn chừng ½ bát và còn lại là ăn thức ăn và rau củ.

Ngoài ra, để dưỡng da, mình thường uống sinh tố táo với sữa tươi vào buổi tối. Để cung cấp thêm độ ẩm cho da và giúp da mềm mượt, mình thường thoa sữa lên người lúc xông hơi. Cách làm sinh tố cũng đơn giản lắm. Gọt vỏ một trái táo đỏ Mỹ, bổ làm đôi lấy hạt rồi cho vào máy xay sinh tố xay với sữa tươi. Táo ngọt rồi nên không cần cho thêm đường đâu nhé. Bình thường mình hay dùng sữa của Úc nhưng dạo gần đây Vinamilk có sữa tươi organic nên mình chuyển qua dùng loại này vì thấy uống khá ngon. Sữa đạt chuẩn Organic USDA Hoa Kỳ với tiêu chuẩn 3 Không nghiêm ngặt “Không biến đổi gen, không sử dụng hormon tăng trưởng, không sử dụng thuốc kháng sinh, thuốc trừ sâu, phân bón hóa học” nên mình cũng an tâm hơn. Các bạn gái tham khảo nhé.

Love, 

Hannah