VIẾT CHO MẤY BẠN LƯỜI ĂN CÁ

Chắc mọi người cũng biết ăn cá tốt cho sức khỏe và tốt cho cả trí não nữa đúng không? Một trong những lý do người Do Thái là dân tộc thông minh nhất thế giới là vì những bà mẹ mang thai toàn ăn cá đó. Cá, nhất là những loại cá có nhiều chất béo omega3 như cá hồi, cá mòi, cá ngừ, cá thu mang lại rất nhiều lợi ích cho chúng ta.

Nhiều người sử dụng omega3 để để trị trầm cảm, rối loạn lưỡng cực, rối loạn tâm thần, rối loạn tăng động thiếu chú ý (ADHD), bệnh Alzheimer, bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch và mỡ máu cao hay oxy hóa và lão hóa… nói túm lại là ăn cá có rất nhiều cái lợi. Vậy nên các nàng hãy cố gắng cho cá vào thực đơn của mình, nhất là những loại cá có chất béo omega3.

Đối với những người không thích hay chưa ăn đủ cá thì Na khuyên là nên bổ sung thêm viên uống dầu cá hàng ngày. Loại nhà Na đang dùng là Odourless Fish Oil 1000 của Blackmores nhé. Na sẽ share hình sản phẩm bên dưới comment cho bạn nào cần nha. Ngoài tốt cho sức khỏe và trí não thì dầu cá cũng rất tốt cho da. Nó giúp da ẩm mượt và chống mụn nữa đó nên cực kỳ có lợi cho chị em mình. Với viên Odourless Fish Oil đã được loại trừ mùi vị tanh của cá nên rất dễ uống nhé mọi người.

Hy vọng bài này bổ ích cho các nàng nha.

P.S. Na nhỏ con nhưng sức khỏe ổn lắm. Năm rồi qua Mỹ còn leo lên đỉnh núi ở Washington chụp hình nè. Các nàng hãy chăm sức khỏe của mình nha.

Love,
Hannah