RỤNG TÓC - NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ

Bạn có bao giờ sợ gội đầu, vì biết rằng khi gội xong chỉ cần vuốt nhẹ là cả một nhúm tóc đi theo. Rồi bất cứ nơi đâu bạn đi trong nhà cũng để lại dấu ấn, vì tóc vương vãi khắp nơi. Rụng tóc thì có rất nhiều nguyên do, Na sẽ liệt kê một số ra đây để xem có bạn nào tìm thấy mình không nhé

1. Stress - Bất cứ loại stress nào cũng có thể gây ra một triệu chứng rụng tóc gọi là telogen effluvium. Chu kỳ của tóc bao gồm 3 giai đoạn sau: 1. Mọc 2. Nghỉ ngơi 3. Rụng. Khi mình có một sự kiện gây căng thẳng, nó sẽ gây sốc cho chu kỳ tóc, đẩy tóc vào giai đoạn rụng nhanh hơn. Nếu bị rụng tóc do stress, thì thường tóc sẽ mọc lại khi bạn cảm thấy khoẻ mạnh hơn. Vậy nên nhớ tập cho mình một thói quen yêu đời và nhìn mọi thứ bằng con mắt lạc quan để bớt rụng tóc nhé.

2. Nội tiết tố - Sự thay đổi nội tiết tố như khi uống thuốc ngừa thai, mang thai, hoặc mãn kinh cũng là một trong những nguyên nhân làm rụng tóc. Nếu nguyên nhân là do thuốc ngừa thai, thì bạn nên đổi loại khác có lượng hormone ít hơn, như là Yasmin chẳng hạn (Na đã nói về loại này trong bài mụn nội tiết rồi í). Hoặc sử dụng dầu anh thảo chiều để cân bằng nội tiết Na thấy cũng hiệu quả cho nhiều bạn đó.

3. Chăm sóc tóc không đúng cách - Không gội đầu đúng cách, ví dụ như dùng móng quào quá mạnh gây tổn thương da đầu, nối tóc thường xuyên hoặc sử dụng sai loại dầu gội. Cách xử lý là khi tắm massage tóc bằng phần thịt ngón tay để tránh gây tổn thương da đầu và sử dụng các loại dầu gội phù hợp cho tóc rụng.

Ở Mỹ có loại dầu gội dành riêng cho tóc rụng rất nổi tiếng là Nioxin (https://www.nioxin.com/en-EN), Na đã giới thiệu loại này nhiều lần rồi. Bản thân Na cũng từng gội và thấy rất ổn. Còn ở Việt Nam thì Na thấy dầu gội của Om dùng hiệu quả ghê luôn ( http://www.omfountain). Na đã chia sẻ về dầu gội Citrus của họ năm ngoái với hương bưởi cam chanh rồi. Na vẫn thích dùng vì nó thơm và giúp giảm rụng khá tốt. Dạo gần đây họ ra thêm loại hương biển với tinh dầu bạc hà, oải hương, hương thảo gội mát da đầu ghê luôn. Bạn nào vừa bị rụng tóc và vừa bị gàu thì dùng em này là phù hợp đó. OM là một trong những brand Việt Nam hiếm hoi mà Na sử dụng. Link facebook đây cho bạn nào quan tâm nè: https://www.facebook.com/Omfountain/. Ở dưới comment Na post hình chai cho mọi người dễ tìm nhé.

4. Sau khi sinh con - Hầu như bà mẹ nào cũng trải qua giai đoạn này. Lúc Na sinh con xong tóc rụng đầy nhà không dám nhìn luôn. Cứ sợ mình sẽ hói mất. Cũng may là sau một thời gian thì trở lại bình thường. Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh là do stress vì trải qua quá trình sinh nở và nội tiết tố thay đổi cùng một lúc gây rụng tóc nhiều. Thường sinh xong tầm 6 tháng cơ thể mình mới bình thường lại.

5. Thiếu protein hoặc vitamin B - Thường những người mới chuyển qua ăn chay, hoặc diet nghiêm ngặt hay bị rụng tóc bởi cơ thể thiếu đạm và vitamin B. Nếu bạn nghĩ đây là nguyên nhân thì nên cung cấp thêm các thực phẩm nhiều đạm như các loại hạt, thịt, cá, trứng vv..

6. Dư Vitamin A - Ngược với protein, nếu cơ thể có quá nhiều Vitamin A sẽ gây rụng tóc. Vì vậy, chúng ta chạn chế uống các loại thực phẩm chức năng bổ sung vitamin A nhé.

7. Đối với nhiều người chỉ cần thay đổi cách sinh hoạt hay thay đổi dầu gội là đã cải thiện rồi. Tuy nhiên, với một số người thì cần bổ sung thêm viên uống để tác dụng từ bên trong. Biotin là một trong những loại viên uống mà nhiều người dùng để giúp mọc tóc và móng tay. Tuy nhiên, có một số người lại bị nổi mụn khi sử dụng biotin nên mọi người cân nhắc nha. Ngoài ra, Có một sản phẩm uống khác được nhiều bạn bè của Na khen đó là viên Good Moing của Nhật. Loại này có chứa chiết xuất nhau thai heo mãn hạn. Theo nghiên cứu thì nhau thai heo có chứa các hoạt chất kích thích quá trình sản sinh collagen, phục hồi mái tóc dẻo dai, đàn hồi để ngăn ngừa hiện tượng rụng tóc. Hơn nữa, nhau thai heo chứa hàm lượng dưỡng chất dồi dào, sẽ nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe từ gốc tới ngọn, chống xơ rối và gãy rụng tóc. Đồng thời, kích thích tóc mới mọc nhanh để mang đến mái tóc dày và dài tự nhiên. Ngoày ra viên này còn giúp chống lão hóa và đẹp da nữa nên bạn nào bị rụng tóc lâu ngày có thể thử nha. Sp Na nói đây nè: https://www.facebook.com/…/a.14501172452…/2155262921364140/…

Hy vọng bài này bổ ích với mọi người. Có câu hỏi gì mọi người comment ở dưới, Na sẽ cố gắng trả lời hết nhé.

Love,
Hannah